ニンジンクレメンタインアグアフレスカ| より良い家と庭

材料

• 3ポンドの皮をむいた新鮮なベビーニンジン
• 6クレメンタインまたはタンジェリン、皮をむき、種を取り、刻んだもの
• 冷たい水3カップ
• 大さじ2ライムジュース
• ハチミツ大さじ2
• ハニー（オプション）
• アイスキューブ
• クレメンタインスライス

行き方

• ステップ1

  ブレンダーで、ニンジンの約3分の1、刻んだクレメンタインの3分の1、および水1カップを混ぜ合わせます。 滑らかになるまでカバーしてブレンドします。 細かいメッシュのふるいを通して、ピッチャーまたは大きなガラス瓶に入れます。 固体を廃棄します。 2回繰り返します。

• ステップ2

  ライムジュースとハチミツ大さじ2をかき混ぜて、緊張したジュースの混合物にします。 必要に応じて、味に蜂蜜を追加します。*

• ステップ3

  氷の上でサーブ。 クレメンタインのスライスを飾ります。 必要に応じて、追加の蜂蜜を添えてください。

*

ニンジンとハチミツの混合物は、提供する前に最大3日間カバーして冷やすことができます。

栄養成分表

一食当たり：152カロリー（飽和脂肪0 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム162 mg、炭水化物37 g、繊維8 g、糖23 g、タンパク質3 g。