チーズトルテリーニスープ| より良い家と庭

材料

• 準備ができて調理されたベーコン、みじん切りにパッケージ化された3つのスライス
• ⅓玉ねぎのみじん切り（1小）
• にんにく2片、みじん切り
• 1 32オンスボックス（4カップ）減ナトリウムチキンブイヨン
• 冷凍チーズ入りトルテリーニ（3カップ）1 12オンスパッケージ
• 1 10オンスパッケージ、ほうれん草のみじん切り、解凍、よく水切り
• ブラックペッパー
• かきパルメザンチーズ（オプション）

行き方

• ステップ1

  大きな鍋でベーコンを中強火で約3分、またはカリカリになるまで調理します。 タマネギを追加し、さらに3分間調理します。 ニンニクをかき混ぜます。 さらに1分間調理します。

• ステップ2

  熱を強めます。 ブイヨンを加えて沸騰させます。 トルテリーニをかき混ぜます。 沸騰に戻ります。 熱を減らします。 パッケージの指示に従って、むき出しの蓋を開け、調理の最後の3分間にほうれん草を加えます。

• ステップ3

  コショウで味付けする。 必要に応じて、各料理にパルメザンチーズを添えてください。 4人前になります。

栄養成分表

一食当たり：229カロリー（飽和脂肪3 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール26 mg、ナトリウム938 mg、炭水化物31 g、繊維3 g、糖5 g、タンパク質14 g。