材料 ロメインまたはナパキャベツを6カップカット 刻んだ鶏胸肉2カップ（約10オンス） 1個の小さなリンゴ、芯を取り、塊に切る ½カップの緑および/または赤の種なしブドウ、半分 大さじ3杯の水 大さじ2減脂肪ピーナッツバター 醤油小さじ2 ¼小さじ地上生inger 新鮮なパイナップルの槍（オプション） 行き方 ステップ1 4つのサラダプレートに、ロメイン、チキン、リンゴ、ブドウを配置します。 ステップ2 小さなボウルに、水、ピーナッツバター、醤油、生gを混ぜます。 アレンジされたサラダの上に霧雨ソース。 必要に応じて、パイナップルの槍で飾ります。 作り：4（2-1 / 4カップ）サービング 栄養成分表1食当たり：205カロリー、（飽和脂肪1g、コレステロール60mg、ナトリウム218mg、炭水化物14g、繊維3g、タンパク質25g。
