目次:
材料
行き方
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鶏肉をすすぐ。 ペーパータオルで軽く乾かします。 大きなテフロン加工のフライパンで、タマネギとニンニクを中火で1分間加熱します。 フライパンに鶏肉を加え、10〜15分間または軽く茶色になるまで調理し、均一に茶色になります。 よく排水します。
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酢、塩、こしょうをフライパンに加えます。 沸騰させます。 約5分強火で、または酢がほぼ蒸発するまで、鶏肉を一度ひっくり返すように、覆いを取らないで調理する。 ブイヨン、レーズン、タイム、ローズマリーをフライパンに注意深く加えます。 沸騰させる; 熱を減らします。 蓋をして、30〜35分間、または鶏肉が柔らかくなり、ピンク色でなくなるまで煮込みます。 サーブするには、チキンをサービングプラッターに移します。 冷たい水とコーンスターチを組み合わせます。 フライパンに追加します。 調理し、濃く泡立つまでかき混ぜます。 調理し、さらに2分間攪拌します。 ソースの一部をチキンにスプーンでかけます。 残りを渡す。 鶏肉に松の実を振りかけます。 4人前になります。
栄養成分表
1食当たり:269カロリー、(飽和脂肪2g、コレステロール71mg、ナトリウム334mg、炭水化物22g、繊維1g、タンパク質24g。![チキンレーズンと松の実|写真チキンレーズンと松の実 より良い家と庭 チキンレーズンと松の実|写真チキンレーズンと松の実 より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/270/chicken-with-golden-raisins.png)