パルメザンヌードルチキン|写真パルメザンヌードルチキン より良い家と庭

材料

• 1オンスパッケージのエンジェルヘアパスタ冷蔵、またはフェットチーネやリングイネなどの他の長い麺形パスタ
• 薄切りの大きなニンジン4個
• バター大さじ2
• 1½ポンドの皮なし、骨なしの鶏胸肉半分、一口サイズにカット
• バジルペスト大さじ6購入
• ¼カップ細かく刻んだパルメザンチーズ
• オリーブオイル（オプション）
• 新鮮なバジル（オプション）

行き方

• ステップ1

  パッケージの指示に従ってパスタを調理します。

• ステップ2

  一方、12インチのフライパンでは、大さじ1杯のバターを溶かしたニンジンを中火で3分間調理します。 鶏肉を追加します。 4〜5分、または鶏肉にピンクが残りなくなるまで調理し、かき混ぜます。 大さじ4ペストを追加します。 塗る。

• ステップ3

  パスタを切る。 パンに戻る。 残りのバターとペストでトスします。 鶏肉の混合物を添えて。 パスタにパルメザンチーズと黒コショウを振りかける。 オリーブオイルとバジルをかけます。 6人前になります。

栄養成分表

1食当たり：390カロリー、（飽和脂肪5g、コレステロール114mg、ナトリウム369mg、炭水化物28g、繊維3g、タンパク質33g。