目次:
材料
行き方
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ジャムの準備を開始します。 オーブンを華氏350度に予熱します。
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パン粉、チーズ、チャイブ、チリパウダー、コショウ、小さじ1/4の塩を組み合わせます。 オイル、マスタード、レモン汁、小さじ1/2の塩を混ぜます。 鶏にブラシをかけます。 パン粉混合物を入れてコーティングします。 準備した天板に置きます。 45〜55分、またはピンク色（華氏180度）でなくなるまで焼きます。 ジャムを添えて。 6人前になります。
栄養成分表
サービングあたり：476カロリー（飽和脂肪5 g、多価不飽和脂肪3 g、一価不飽和脂肪10 g）、コレステロール167 mg、ナトリウム905 mg、炭水化物25 g、繊維2 g、砂糖14 g、タンパク質46 g。スパイストマトジャム
材料
行き方
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鍋に、水切りされていないさいの目に切ったトマト、黒糖、バルサミコ酢、冷凍オレンジジュース濃縮物、シナモン、生inger、砕いた赤唐辛子、およびすりつぶしたオールスパイスを混ぜます。 沸騰させる; 熱を中程度に減らします。 液体のほとんどが蒸発し、ジャムが濃くなるまで30分間、蓋をせずに煮込みます。 溶けるまで冷たいバターでかき混ぜます。 約1カップを作ります。
