レシピ クラシックフレンチディップ| より良い家と庭

クラシックフレンチディップ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オニオンリングを3-1 / 2〜5クォートのスロークッカーに入れます。 ブリスケットから脂肪を切り取ります。 必要に応じて、炊飯器に合うようにブリスケットを切ります。 タマネギの上にブリスケットを置きます。 ニンニク、タイム、コショウを振りかける。 ビーフブイヨンとウースターシャーソースを調理器具全体に注ぎます。

  • ブリスケットの場合は9〜10時間、ボトムラウンドの場合は8〜9時間、ブリスケットの場合は4〜1/2〜5時間、ブリスケットの場合は4〜4時間半の高熱設定でカバーして調理します。ボトムラウンド。

  • 調理器具から肉を取り除き、調理器具に調理液を入れます。 穀物全体に肉を薄くスライスし、スライスするときに目に見える脂肪を取り除きます。 スロットスプーンを使用して、炊飯器から玉ねぎを取り除きます。 3〜4オンスのスライスされたブリスケットを各パンの底に置きます。 約1/3カップのタマネギでそれぞれをトップ。 パンのトップを追加します。 炊飯器で調理液から脂肪を脱脂します。 サンドイッチを浸すために液体を渡します(1回の摂取量あたり約1/2カップ)。

栄養成分表

一食当たり:339カロリー、(飽和脂肪2 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪2 g)、コレステロール45 mg、ナトリウム453 mg、炭水化物39 g、繊維9 g、糖質6 g、タンパク質33 g。
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