レシピ ロメイン葉のココナッツシュリンプ| より良い家と庭

ロメイン葉のココナッツシュリンプ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • エビの詰め物の場合、冷凍されている場合はエビを解凍します。 大きな鍋に水4カップと小さじ1/2の塩を沸騰させます。 エビを追加し、1〜3分または不透明になるまで煮ます。 ドレイン。 冷たい流水ですすいでください。 もう一度排水します。 エビを粗く刻みます(約1分の1カップが必要です)。 カバーして冷やします。

  • ココナッツを浅いベーキングパンに広げます。 350度Fのオーブンで5〜10分間、または金色の茶色になるまで1〜2回かき混ぜながら焼きます。 オーブンから取り出します。 クール。

  • ソースについては、小さなソースパンにココナッツミルク、ピーナッツ、黒糖、魚醤を混ぜます。 沸騰させます。 火を弱め、覆いをせずに、中火で約8分間、または少し濃くなるまで、時々かき混ぜます。 クール。

  • ボウルに刻んだエビ、トーストしたココナッツ、ライムジュース、生g、ハラペーニョのコショウ、塩を混ぜます。 ソースをかき混ぜます。 覆い、最大4時間冷やします。

  • エビの混合物をサービングボウルに移します。 前菜ごとに、ロインの葉の上にスプーン1杯のエビの詰め物を置きます。 巻き上げる。 約30個の前菜を用意します。

栄養成分表

1食当たり:37カロリー、(飽和脂肪1g、コレステロール17mg、ナトリウム93mg、炭水化物2.2g、繊維0g、タンパク質3g。
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