とうもろこしプリン より良い家と庭

材料

• マーガリンまたはバター大さじ2
• 細かく刻んだタマネギ1½カップ
• ネギ4個、薄切り（1/2カップ）
• 種を入れて細かく刻んだハラペーニョ唐辛子2個
• 新鮮または冷凍の全粒トウモロコシ3カップ
• 24個の1/4インチ厚のスライスフランスパン（約1ポンドのパン）
• わずかに溶けた卵4個
• 2カップスキムミルク
• 新鮮なハーブの小枝、ネギのカール、赤唐辛子のストリップ（オプション）

行き方

• ステップ1

  中火で、マーガリンまたはバターを熱します。 タマネギ、ネギ、ハラペーニョのコショウを追加します。 3〜4分間、または玉ねぎが柔らかくなるまで調理します。 トウモロコシをかき混ぜます。 加熱して完全に加熱します。

• ステップ2

  軽くグリースを塗った2クォートの正方形のグラタン皿の底にあるパンのスライスのレイヤー12。 トウモロコシの混合物でトップ。 残りの12枚のパンを上に置きます。 卵と牛乳を中くらいのミキシングボウルで混ぜます。 慎重に層の上に注ぐ。 ふたをして少なくとも2時間または最大24時間冷やします。

• ステップ3

  蓋をしていない状態で、350度Fのオーブンで約45分または軽く茶色になり固まるまで焼きます。 絶縁されたキャリアでの輸送。 必要に応じて、新鮮なハーブの小枝、ネギのカール、赤唐辛子のストリップを飾ります。 12皿料理を作ります。

栄養成分表

1食当たり：210カロリー、（飽和脂肪1g、コレステロール72mg、ナトリウム301mg、炭水化物33g、繊維2g、タンパク質8g。