クリーミーなチキンとワイルドライスのスープ| より良い家と庭

材料

• 2 14.5オンスのチキンブイヨン
• スライスしたニンジン1カップ
• ½カップスライスセロリ
• wildカップワイルドライス、生
• ⅓ネギまたはネギをスライスしたカップ
• 小さじ1/2乾燥タイム、粉砕
• マーガリンまたはバター大さじ2
• 多目的小麦粉大さじ3
• 1カップ半々またはミルク
• 鶏肉のみじん切り1½カップ
• ドライシェリー大さじ2
• 薄いニンジンの皮のストリップ（オプション）
• 切り取った新鮮なタイム（オプション）

行き方

• ステップ1

  スープ、ニンジン、セロリ、生米、ネギまたはネギ、乾燥タイム、小さじ1/4のコショウを鍋に混ぜます。 沸騰させる; 熱を減らします。 ふたをして、50米または柔らかくなるまで煮る。

• ステップ2

  その間に、マーガリンまたはバターを溶かします。 小麦粉をかき混ぜます。 半分または半分の牛乳を入れて混ぜます。 泡立つまで調理し、かき混ぜます。 調理してさらに1分かき混ぜます。 ゆっくりと半分または半分の混合物を米の混合物に加え、絶えず攪拌します。 鶏肉とシェリー酒を混ぜます。 熱を通します。 必要に応じて、ニンジンの皮のストリップと新鮮なタイムを飾ります。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり：355カロリー、（飽和脂肪7g、コレステロール69mg、ナトリウム1037mg、炭水化物23g、繊維2g、