目次:
材料
行き方
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ワンタンラッパーを四角に斜めに切ります。 ラッパーの片側をクッキングスプレーで軽くコーティングします。 調理用スプレー側を下にして、電子レンジで安全な大皿の上の単一の層に、ワンタン片を置きます。 ワンタンラッパーの裏面をクッキングスプレーで軽くコーティングします。
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1分間、100％の電力（高）での電子レンジ。 慎重にチップを裏返します。 20〜60秒以上、またはチップが軽く茶色になりサクサクするまで、20秒ごとにチェックする。
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チップをプラッターの中央に向かって慎重に押し込みます。 チーズを振りかける。 チーズが溶け始めたら、ネギを振りかけ、ヨーグルト、タコソース、そして必要に応じてハラペーニョのスライスを載せます。
栄養成分表
1食当たり：150カロリー、（飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪0g）、コレステロール13mg、ナトリウム351mg、炭水化物21g、繊維1g、糖質2g、タンパク質8g
