カリカリの鶏の指| より良い家と庭

材料

• 8中皮、骨なし鶏胸肉の半分
• 1オンスカートン乳製品サワークリーム
• レモン汁大さじ2
• ウスターソース大さじ1
• パプリカ小さじ1
• ¼小さじセロリ塩
• ¼小さじ黒胡pepper
• 1 8オンスパッケージ（4カップ）ハーブ調味の詰め物ミックス、粗砕
• ¼カップバターまたはマーガリン、溶かした

行き方

• ステップ1

  鶏肉を3/4インチ幅のストリップに切ります。 取っておきます。 浅いボウルに、サワークリーム、レモン汁、ウスターソース、パプリカ、セロリの塩、コショウを混ぜます。

• ステップ2

  チキンストリップをサワークリーム混合物に浸します。 押しつぶされた詰め物ミックスでコートします。 2つの大きな浅いフライパンにチキンストリップを配置します（ピースは触れないでください）。 霧雨が鶏肉にバターを溶かした。

• ステップ3

  約25分、または鶏肉がピンク色でなくなるまで、375度Fのオーブンで覆いをせずに焼き、15分後にフライパンを回転させます。 10から12人前になります。

トートへ：

しっかりと覆います。 絶縁されたキャリアでの輸送。

6回分：

上記の方法を使用して準備しますが、1つの大きな浅いベーキングパンにチキンストリップを配置します。

栄養成分表

1食あたり：312カロリー、飽和脂肪6g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪4g）、コレステロール89mg、ナトリウム496mg、炭水化物19g、繊維2g、糖1g、タンパク質30g。