材料 4 7インチの小麦粉のトルティーヤ ⅓カップピーナッツバター 刻んだリンゴ1カップ ¼カップ低脂肪グラノーラ 行き方 ステップ1 ピーナッツバターを各トルティーヤの上に広げます。 リンゴとグラノーラを振りかける。 トルティーヤをしっかりと巻き上げます。 半分に切ります。 ラップでしっかりと包みます。 断熱容器に入れてください。 4人前になります。 栄養成分表1食当たり：254カロリー、（飽和脂肪3g、コレステロール0mg、ナトリウム234mg、炭水化物28g、繊維3g、タンパク質8g。
