ここで推測します：ある時点で、おそらくあなたは夜にペットの猫または犬とベッドを共有したでしょう。 ニューヨーク州北部のカニシウスカレッジの研究者は、ペットと同じベッドで寝ることが睡眠の質に影響するかどうかを確認したいと考えていました。 答えは、あなたが思っているよりも少し複雑です。
研究者は、アメリカの成人女性962人を調査し、そのうち93％が愛犬や猫を飼っていました。 睡眠の質がペットの影響を受けているかどうかを把握するために、彼らは被験者にピッツバーグ睡眠質指数を与えました。これは、1980年代後半から睡眠の質を測定するための事実上の調査です。 1か月間、一連の質問をして、眠りにつくのにかかる時間、被験者が寝ずにベッドで過ごす時間、睡眠障害の有無などを学びます。 かなり新しく、自己報告された調査であると考えると（通常はそれほど正確ではありません）、実際にはかなり効果的であるようです。
これらのペット所有者のPSQIテストの結果は少し奇妙です。 調査の要約から：「私たちの調査結果は、ペットの飼い主の状態またはベッドシェアリング状態と睡眠の質との強い関係を示していませんでした。」つまり、PSQIは、犬を飼ったか、寝た、猫または両方またはどちらも。 （著者は、ほとんどの人が一般的に睡眠不足であることに気付きました;クラブに参加しますよね？）
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研究者が行ったのはPSQIだけではありません。 彼らはまた、特にペットについて、PSQIが実際に設計されていない他のいくつかの質問をしました。 彼らは、おそらく早朝の犬の散歩の必要性のために、犬の飼い主は猫の飼い主よりも早く寝て目を覚ます傾向があることを発見しました。
知覚にも違いがありました。 犬の飼い主は、ベッドで寝ている犬は、猫の飼い主が自分で報告したよりも、障害が少なく、快適さと安心感が強いと報告しています。 PSQIの数値が実際にペットと一緒に寝ると睡眠の質がまったく変わることを示していなかったことを考えると、これは猫と犬が飼い主に与える治療効果を示している可能性があります。 以前の研究では、寝室にいる1匹の犬はその夜の睡眠の質を変えませんでしたが、犬が実際のベッド以外の寝室のどこかにいれば、一般に睡眠が改善されました。
研究者は、これらの自己報告された違いが本当かどうかを判断するために、さらにいくつかの作業を行うと言います。
