材料 冷たい無脂肪牛乳4カップ 1 4人分サイズのパッケージ無糖インスタントチョコレートプリンミックスまたはインスタントチョコレートプリンミックス バニラが少し落ちる ½カップアイスキューブ 行き方 ステップ1 ブレンダーコンテナーに、ミルク、プリンミックス、バニラを混ぜます。 ステップ2 滑らかになるまでカバーしてブレンドします。 アイスキューブを追加します。 結合するまでカバーしてブレンドします わずかに厚くするために3分間放置します。 5（8オンス）サービングします。 栄養成分表一食当たり：90カロリー、（飽和脂肪0 g、コレステロール4 mg、ナトリウム135 mg、炭水化物15 g、繊維0 g、タンパク質7 g。
