材料 細かく刻んだねぎ½カップ にんにく2片、みじん切り 大さじ1杯の食用油 1 49.5オンスのチキンブイヨン 1 14.75オンスのクリームコーンができます。 小さじ1/2の赤唐辛子 冷凍みじん切り、調理済み鶏胸肉、解凍（オプション）1 9オンスパッケージ（2カップ） 溶き卵2個 細かく刻んだねぎ1個 行き方 ステップ1 大きな鍋で玉ねぎとニンニクを温かい油で4〜5分または玉ねぎが柔らかくなるまで調理します。 チキンスープ、コーン、コショウを混ぜます。 沸騰させます。 火を弱め、ふたをして5分間煮る。 ステップ2 必要に応じて、鶏肉を混ぜます。 熱を通します。 卵を安定した流れでスープに注ぎ、2〜3回かき混ぜて細切りにします。 各サービングに追加のネギを加えます。 栄養成分表1食当たり：136カロリー、（飽和脂肪1g、コレステロール72mg、ナトリウム964mg、炭水化物14g、繊維1g、タンパク質8g。
