Fluffernutterデザートフムス| より良い家と庭

材料

• 1 15オンスのひよこ豆のひよこ豆、すすぎ、水切り
• クリーミーなピーナッツバター½カップ
• マシュマロクリーム1カップ
• アーモンドエキス小さじ1/2
• 小さじ1/2バニラ
• ピンチソルト
• オプションでミルク）
• 刻んだピーナッツ、セミスイートチョコレート、小さなマシュマロ
• プレッツェル、グラハムクラッカー、リンゴなどのひしゃく

行き方

• ステップ1

  フードプロセッサで、ひよこ豆、ピーナッツバター、3/4カップのマシュマロクリーム、アーモンドエキス、バニラ、塩を組み合わせます。 約2分間滑らかになるまでカバーして処理します。 必要に応じて、一度に小さじ1杯のミルクを加えて、所望の一貫性を実現します。 サービングボウルに移し、残りの1/4カップマシュマロクリームをまぜます。

• ステップ2

  ふたをして少なくとも2時間冷やす。 ピーナッツ、チョコレート片、および/またはマシュマロを飾ります。 北斗七星を添えて。

栄養成分表

1食当たり：211カロリー、（飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪3g、一価不飽和脂肪5g）、コレステロール0mg、ナトリウム167mg、炭水化物24g、繊維3g、砂糖13g、タンパク質6g。