ガーデンティーパンチ| より良い家と庭

材料

• 水1カップ
• ⅓砂糖
• 新鮮なミントを大さじ1½
• ½カップオレンジジュース
• ¼カップレモンジュース
• 濃いお茶1カップ
• ½1本のクラブソーダ、冷蔵
• 新鮮なミントの葉、バラ、キンセンカ、パンジーの花びら（オプション）
• アイスキューブ

行き方

• ステップ1

  大きなステンレス製または非反応性の鍋に、水、砂糖、および切り取ったミントを混ぜます。 沸騰させる; 火から下ろし、20分間急勾配にします。 綿100パーセントのチーズクロスで裏打ちされたふるいを、ピッチャーまたは小さなパンチボウルの上に置きます。 ふるいを通して混合物をひずみます。 固体を廃棄します。

• ステップ2

  お茶、オレンジジュース、レモンジュースを混合物に加え、攪拌して混ぜます。 ふたをして少なくとも2時間または最大24時間冷やします。 サービングの直前に、冷えたクラブソーダをゆっくりと混合物に注ぎます。 静かにかき混ぜます 必要に応じて、ミントの葉を振りかけます。 氷の上でパンチを出す。

栄養成分表

一食当たり：42カロリー、（飽和脂肪0 g、コレステロール0 mg、ナトリウム15 mg、炭水化物11 g、繊維0 g、タンパク質0 g。