目次:
材料
ポークチョップ：
釉薬：
行き方
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ブロイラーを予熱しますが、ブロイラーラックを予熱しないでください（予熱により、ブロイラーラックがゆがむことがあります）。
ポークチョップ：
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ブロイラーパンの加熱されていないラックにポークチョップを置きます。 ポークチョップの周りに玉ねぎを配置します。 火から4インチの焼き肉を9分間。
釉薬：
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一方、中くらいの鍋では、ワインまたはリンゴジュースを沸騰させます。 4〜5分間、または約半分に減るまで、高火力で沸騰させます。 一方、コーンスターチを小さじ1/2の水と混ぜます。 ワインまたはリンゴジュースに混ぜます。 少し厚く泡立つまで調理し、かき混ぜます。 調理してさらに2分間かき混ぜます。 暑さから削除。 オイル、ニンニク、大さじ2杯のタイムまたはバジル、コショウ、塩を加えて混ぜます。 大さじ1杯のgl薬を測定します。 取っておきます。
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豚肉を回します。 さらに9〜13分間、または最後の5分間に汁が透明になるまで豚肉と玉ねぎを艶出しで焼きます。
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玉ねぎを小さなサービングボウルに移します。 ポークチョップを取り除いて大皿に盛る。 予約されたand薬とタイムまたはバジルを玉ねぎに入れて混ぜます。 ポークチョップで渡す。 6人前になります。
栄養成分表
一食当たり：236カロリー、（飽和脂肪3 g、コレステロール51 mg、ナトリウム139 mg、炭水化物5 g、繊維1 g、タンパク質21 g。
