ジンジャークリームアスパラガス| より良い家と庭

材料

• 8オンスのアスパラガスのやり
• ¼カップハーフアンドハーフまたはライトクリーム
• 大さじ2杯の水
• コーンスターチ小さじ1
• ¼小さじインスタントチキンブイヨン顆粒
• ¼小さじすりおろした生gまたはダッシュジンジャー
• 小さじ1/4細かく刻んだレモンの皮

行き方

• ステップ1

  中型の鍋で、アスパラガスの槍を覆い、少量の沸騰したお湯で4〜5分またはサクサクするまで煮ます。 ドレイン。

• ステップ2

  一方、ソースについては、小さなソースパンに、ハーフまたはハーフまたはライトクリーム、水、コーンスターチ、チキンブイヨン顆粒、新鮮な生gまたは挽いた生inger、およびレモンの皮を組み合わせます。 厚く泡立つまで調理し、かき混ぜなさい。 調理してさらに2分間かき混ぜます。 ソースをアスパラガスにかけます。 2人前になります。

栄養成分表

1食当たり：73カロリー、（飽和脂肪2g、コレステロール11mg、ナトリウム129mg、炭水化物7g、タンパク質4g。