生G梨サルサ| より良い家と庭

材料

• 熟した梨2個、皮をむいた（必要に応じて）、芯を取り、刻んだ
• 小さな赤ピーマン1個、種を入れて刻んだもの（2/3カップ）
• ミディアムフレッシュハラペーニョペッパー、シード、細かく刻んだもの
• ¼カップ切りたての新鮮なパセリ
• 大さじ1ライムジュース
• みじん切りにした生g 1杯*
• ⅛小さじ塩
• ライムウェッジ（オプション）

行き方

• ステップ1

  中くらいのボウルで、梨、ピーマン、ハラペーニョのコショウ、パセリ、ライムジュース、生inger、塩を混ぜます。 蓋をして少なくとも1時間または最大6時間冷蔵し、1〜2回攪拌します。

• ステップ2

  調理済みの鶏肉、七面鳥、豚肉をサルサに添えます。 必要に応じて、ライムのくさびを添えて各サービングを絞ります。 約8（1/4カップ）のサービングを作ります。

*

生gの皮をむくには、スプーンで皮をむきます。

栄養成分表

一食当たり：29カロリー、（飽和脂肪0 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム38 mg、炭水化物8 g、繊維2 g、糖5 g、タンパク質0 g。