アボカドオレンジサルサとグルテンフリージャークチキン| より良い家と庭

材料

ステップ1
パッケージの指示に従ってご飯を炊き、クミンの種子を調理液に加えます。ご飯を炊くときは、フォークで毛羽立ちます。豆とコリアンダーをかき混ぜます。塩と黒コショウで味付けする; 保温してください。
ステップ2
小さめのボウルに、黒糖、挽いたコーヒー、ニンニク粉末、タイム、オールスパイス、パプリカ、カイエンペッパーを混ぜます。ペーパータオルで鶏肉を軽くたたきます。チキンフラットを置きます。スパイス混合物でこする。追加の塩で味付けします。
ステップ3
木炭またはガスグリルの場合は、中火の上で鶏肉をカバーグリルのラックに直接置きます。 10〜12分間、または鶏肉がピンク色でなくなるまで（180°F）グリルし、グリルの途中で1回回転します。
ステップ4
サルサの場合、小さなボウルにアボカド、オレンジ、タマネギ、ライムジュース、オイルを混ぜます。塩と黒胡pepperを追加して味を整えます。
ステップ5
鶏肉をご飯の混合物の上に添えます。サルサでトップ。