黄胡pepperバターのインゲン|写真黄胡pepperバターのインゲン より良い家と庭

材料

• バターまたはマーガリン大さじ1
• 粗く刻まれた中程度の黄色のピーマン1個
• 軟化した大さじ6杯のマーガリンまたはバター
• ¼カップ松の実
• レモン汁大さじ1
• 塩小さじ1/4
• black黒胡pepper小さじ
• 1½ポンドインゲン、トリミング
• 大きな黄色いピーマン1個、細いストリップにカット

行き方

• ステップ1

  小さなソースパンで、大さじ1のマーガリンまたはバターを溶かします。 細切りピーマンを追加します。 中強火で5分間、またはサクサクするまで焼きます。 取っておきます。

• ステップ2

  ブレンダーコンテナーまたはフードプロセッサボウルに、軟化したマーガリンまたはバター6杯と松の実を混ぜます。 カバー; ほぼ滑らかになるまでブレンドまたは処理します。 調理したピーマン、レモン汁、塩、黒胡pepper、カバーを追加します。 ほぼ滑らかになるまでブレンドまたは処理します。 取っておきます。

• ステップ3

  覆われた鍋で豆を少量の沸騰したお湯で12分間調理します。 調理の最後の3分間にピーマンストリップを追加します。 豆とピーマンのストリップを排出します。

• ステップ4

  提供するには、豆とピーマンのストリップを提供ボウルに移します。 ブレンドされたマーガリン混合物を追加します。 塗る。 8人前になります。

栄養成分表

一食当たり：159カロリー（飽和脂肪7 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール27 mg、ナトリウム71 mg、炭水化物11 g、繊維2 g、砂糖0 g、タンパク質3 g。