レシピ ポテトクラストのほうれん草のトルテ より良い家と庭

ポテトクラストのほうれん草のトルテ より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • じゃがいもを1/8インチの厚さにスライスします。 大きめの焦げ付き防止用フライパンで、中火で大さじ1杯のオイルを熱します。 ジャガイモのスライスの4分の1を追加します。 4〜5分間、またはジャガイモが柔らかくなるまで調理し、調理時間の途中で1回回転します。 ジャガイモをペーパータオルに移して水気を切る。 取っておきます。 さらに大さじ3杯の油と残りのジャガイモを使用して、バッチで調理を繰り返します。

  • ほうれん草を詰めるために、大きなフライパンで残りの大さじ1オイルを中強火で加熱します。 キノコとタマネギを追加します。 6〜8分間、または柔らかくなるまで煮込みます。 ディルでかき混ぜます。 ほうれん草、アーティチョーク、塩、胡pepperを加えます。 3〜4分間、またはほうれん草がしおれるまで中火で調理し、かき混ぜます。 細かいメッシュのストレーナーを使用して、ほうれん草の混合物を排出し、木のスプーンの後ろで押し下げて液体を放出します。 大きなボウルに卵、リコッタチーズ、スプレッドチーズ、レモンピールを混ぜます。 ほうれん草の混合物をかき混ぜます。 取っておきます。

  • オーブンを375°Fに予熱します。 調理用スプレーで9インチのスプリングフォームパンを優しくコーティングします。 フォイルで裏打ちされた15x10x1インチのベーキングパンにスプリングフォームパンを置きます。 必要に応じて重ねて、空きスペースがないことを確認して、ジャガイモのラウンドでスプリングフォームパンの底を覆います。 ポテトラウンドの一部をフライパンの側面に配置します。 ほうれん草をパンに注ぎます。

  • 約1時間、または充填が完了するまで焼きます。 パンをオーブンから取り出します。 ワイヤーラックに移します。 15分間放置します。 素早く作業し、スプリングフォームパンの端とポテトの間に鋭いナイフを静かにかけます。 スプリングフォームパンの側面を放し、慎重に持ち上げてパンの側面を取り外します。

  • トルテをくさびに切ります。 必要に応じて、半分のブドウのトマトを飾ります。

栄養成分表

一食当たり:195カロリー、(飽和脂肪3 g、多価不飽和脂肪1 g、一価不飽和脂肪5 g)、コレステロール93 mg、ナトリウム318 mg、炭水化物15 g、繊維3 g、糖質2 g、タンパク質9 g。
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