レシピ レンガの下のレモンセージチキン|写真レンガの下のレモンセージチキン より良い家と庭

レンガの下のレモンセージチキン|写真レンガの下のレモンセージチキン より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 頑丈なキッチンばさみまたは鋭利なナイフを使用して、鶏肉から背骨を切り取ります。 バックボーンを破棄します。 翼を引き戻し、最初のジョイントの下で折ります。 鶏肉を均等に押して、皮を上にしてできるだけ平らになるようにします。 3クォートの長方形のグラタン皿に鶏肉を入れます。 小さなボウルに、オイル、レモン汁、セージ、コショウ、塩を混ぜます。 鶏肉全体に均一にブラシをかけます。 冷蔵庫でふたをして、2〜3時間冷やします。

  • 大きな重いレンガをホイルで包みます。 冷蔵庫から鶏肉を取り除きます。 グリルを予熱しながら、室温で20分間放置します。

  • 木炭グリルの場合は、ドリップパンの周りに中程度の石炭を配置します。 石炭に対する中弱火をテストします。 鶏肉を皮を下にして、普通の石炭の上に直接置きます。 鶏肉の上にレンガを置きます。 約8分間、または鶏肉がきつね色になるまで蓋をして焼きます。 レンガを取り除き、鶏肉を回します。 鶏肉を間接加熱に移動し、レンガを再び上に置きます。 さらに30〜40分、または鶏肉がピンク色でなくなるまで(腿の筋肉が180°Fになるまで)カバーしてグリルします。 (ガスグリルの場合は、グリルを予熱します。中火にします。鶏肉を皮を下にして、中火にかけます。レンガで覆います。鶏肉を約8分間またはきれいに茶色になるまでカバーしてグリルします。間接調理の場合は、バーナーの上にある指示に従って鶏肉をグリルラックに置きます。必要に応じて、上部グリルラックを取り外します。指示に従ってグリルします。

  • グリルから鶏肉を取り除きます。 ナイフで四分の一に切る前に5分間放置します。

栄養成分表

1食当たり:780カロリー、(飽和脂肪15g、多価不飽和脂肪11g、一価不飽和脂肪29g)、コレステロール231mg、ナトリウム1159mg、炭水化物2g、繊維1g、糖質0g、タンパク質58g
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