お茶の多くの利点| より良い家と庭

鼻をかじる、胃のむかつき、新陳代謝の遅さ-何をすべきか？一杯のお茶はあなたの心配を自由にすることができます。お茶が提供しなければならない利点の量はすごいです-薬のキャビネットに侵入する必要はありません！お茶は何千年もの間、最も一般的な病気を治すために、そして全体的な健康に利益をもたらすために使用されてきました。これらの多くの健康上の利点のためにお茶のパケットを分解してください！

酸化防止剤をポンプアップ

お茶には抗酸化物質が多く含まれており、体内に入るとフリーラジカルが本質的に止まります。お茶を長く浸すと、お茶の抗酸化レベルが上がる場合があります。本質的に、抗酸化物質は若い抗生物質です-彼らは私たちを若く、健康に保ち、病気を遠ざけます！「1日1 杯のお茶で医者を遠ざける」ということわざが本当にあるはずです。

あなたのお茶にリンゴを追加することで、医師のオフィスからさらに離れてください！

あなたの減量を助ける

体重を減らすこと自体が課題です。ブーストが必要ですか？一杯のお茶がトリックを行います！ダイエットや運動と組み合わせると、研究により、体重を数ポンド減らすことができ、減量プロセスをスピードアップすることができます。これはすべて代謝の増加によるものです！緑茶は発酵が少ないため、黒茶や赤茶よりもカテキンを多く含むため、特に役立ちます。それは減量への答えではありませんが、お茶を飲むことは確かにあなたにプロセスを後押しします。

代謝を高める他の方法をご覧ください！

骨を強化する

骨を強化するのは牛乳だけではありません：お茶もそうです！国立生物工学情報センター（NCBI）によると、最近の動物研究では、緑茶が骨量減少を防ぐ可能性があることが示されています。

健康で丈夫な骨を維持する方法の詳細をご覧ください！

免疫システムを強化

寒さを感じますか？もっとお茶を飲む！研究は、お茶があなたの免疫細胞を助けて、より速くあなたの体に入る病気を攻撃することができることを示しました。あなたはまだ風邪をひくかもしれませんが、それは間違いなく長く続きません。ナショナルジオグラフィックによると、お茶は免疫力を高め、肌を少しでも助けることができます！

がんから身を守る

緑茶、黒茶、赤茶、ウーロン茶（ハーブ茶ではありません）のほとんどは、胃癌、咽喉癌、皮膚癌などの多くの癌のリスクを減らす可能性のある有益な植物化学物質のポプリを含んでいます。現在の研究はこの問題については複雑ですが、特にがんの家族歴がある場合は、お茶の摂取量を増やすことで予防策を講じることができます。

消化管を落ち着かせる

胃のむかつきや胃の問題が一般的な場合は、お茶が最適です。カモミールティーは過敏性腸症状の症状を緩和することが知られていますが、少量のジンジャーティーは吐き気の緩和に役立ちます。ウーロン茶は消化と吸収を助けることでも知られているので、大きな食事の後にお茶を入れてください。

健康上のリスクを減らす

将来の健康リスクから身体を守ります。緑茶は動脈をプラークの蓄積から保護し、紅茶は肺を煙への暴露から保護し、ウーロン茶は悪玉コレステロール値を下げることが示されています。ハーブティーもあなたの毎日のルーチンに素晴らしい追加です！カモミールティーは、腎臓の損傷や視力喪失などの糖尿病の合併症の予防に役立ちますが、1日に1杯のハイビスカスティーは血圧を大幅に下げることができます。