ピスタチオとザクロを加えたグレープフルーツ より良い家と庭

材料

• ½カップの無糖ピンクグレープフルーツジュース
• ¼カップハニー
• 小さじ1/2コリアンダー
• 4つの大きなピンク、赤、および/または白いグレープフルーツ
• ¼カップ粗く刻んだピスタチオナッツ、マカデミアナッツ、ヘーゼルナッツ（ヘーゼルナッツ）、ピーカンナッツ、カシューナッツ、または松の実
• ¼カップザクロの種子、トーストしたフレークココナッツ、細かく刻んだマラスキーノチェリー、プレーンギリシャヨーグルト、または小さじ1〜2杯の細かく切ったオレンジ、レモン、またはライムの皮

行き方

• ステップ1

  小さなボウルにグレープフルーツジュース、蜂蜜、コリアンダーを混ぜます。 よく混ぜて取っておきます。

• ステップ2

  鋭いナイフで、グレープフルーツの皮と白い膜を取り除きます。 グレープフルーツを厚さ1/4インチの丸い形にスライスします。 スライスを大きな広口瓶に移します。 グレープフルーツジュースの混合物を追加します。 覆い、少なくとも1時間または5日間冷やす。

• ステップ3

  提供するには、グレープフルーツスライスを4つの浅いボウルに分けます。 スライスに液体を注ぐ。 ピスタチオナッツとザクロの種子を持つ個々のトップのサービング。 すぐに出してください。

栄養成分表

1食当たり：250カロリー、（飽和脂肪0g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪2g）、コレステロール0mg、ナトリウム36mg、炭水化物55g、繊維5g、糖44g、タンパク質4g。