ミートローフとポテトクラブ| より良い家と庭

材料

• ½カップケチャップ
• 小さじ½ホット（マドラス）カレーパウダー
• 調理済みまたは残りのミートローフ8枚
• ごまをトッピングしたイタリアのパン12スライス
• アメリカンチーズ4切れ
• ねぎ8個
• 2カップの温かいフライドポテト、または1カップのポテトスティックまたはポテトチップ
• クレソンまたはルッコラ（オプション）

行き方

• ステップ1

  ケチャップとカレーパウダーを一緒にかき混ぜます。 取っておきます。 中火で大きなフライパンを熱します。 フライパンで肉をスライスし、軽く茶色になり加熱するまで一度回します。

• ステップ2

  その間、非常に大きな天板でパンを焼いて乾杯します。 パンを回してから、アメリカンチーズで小麦粉をスライスします。 タマネギを振りかける。 トーストされるまで沸騰し続け、チーズが溶け、玉ねぎがわずかに調理されます。

• ステップ3

  クレソン、ミートローフ、およびケチャップのいくつかとパンのスライス4。 チーズトーストでトップ、チーズサイドアップ。 フライドポテトのレイヤーを追加します。 残りの4つのパンのスライスをスパイシーなケチャップで広げます。 フライドポテトの上に置きます。 サンドイッチピックと串を提供し、カットします。 4つのサンドイッチ（8人前）を作ります。

*

ミートローフが小さい場合は、ミートローフを8スライスに増やします。

栄養成分表

一食当たり：333カロリー（飽和脂肪5 g、多価不飽和脂肪1 g、一価不飽和脂肪5 g）、コレステロール47 mg、ナトリウム968 mg、炭水化物41 g、繊維3 g、糖5 g、タンパク質16 g。