ミントアイスクリームワッフルサンデー| より良い家と庭

材料

• 4つの巨大ワッフルアイスクリームコーン
• クォートミントまたはピスタチオアイスクリーム1個
• 1 12オンスのジャーダークチョコレートまたはファッジアイスクリームのトッピングまたは1/2カップのベリーソース（以下のレシピを参照）
• 新鮮なラズベリー、ブラックベリー、ブルーベリー
• 新鮮なミントの葉

行き方

• ステップ1

  各ワッフルコーンを背の高いカップまたはボウルに入れます。 アイスクリームをすくい取ってコーンにします。 アイスクリームのトッピングまたはベリーソースをトッピングします。

• ステップ2

  サンデーの上にベリーを加えます。 ミントの葉を振りかけます。 4つのサンデーを作ります。

栄養成分表

1食当たり：467カロリー、（飽和脂肪9g、コレステロール25mg、ナトリウム135mg、炭水化物73g、繊維4g、タンパク質7g。

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ベリーソース

材料

• 無糖ラズベリーを冷凍した1 12オンスパッケージ
• 新鮮または冷凍ブラックベリー1カップ
• 新鮮または冷凍ブルーベリー1カップ
• 砂糖1/2カップ

行き方

• ステップ1

  中程度の鍋で、無糖のラズベリー、ブラックベリー、ブルーベリー、砂糖を中火で一緒にかき混ぜます。 沸騰させます。 熱を減らします。 煮る、むき出し、厚くなるまで、約15分。 暑さから削除; 少し冷やす。 ベリーの混合物をブレンダーに入れてカバーします。 滑らかになるまでブレンドまたは処理します。 残ったソースをしっかりと覆い、冷蔵庫で最大2週間保存します。 2カップ作ります。