ナチョチーズチキンチャウダー| より良い家と庭

材料

• 1ポンドの皮なし、骨なしの鶏胸肉半分、1/2インチの部分にカット
• 2 14.5オンスの缶入りメキシコ風シチュートマト
• 1 10.75オンスはナチョチーズスープを凝縮できます
• 1 10オンスパッケージ冷凍カーネルコーン（2カップ）
• 細切りのメキシコ風またはチェダーチーズ

行き方

• ステップ1

  3-1 / 2または4クォートのスロークッカーで、鶏肉、水切りされていないトマト、スープ、トウモロコシを混ぜます。

• ステップ2

  弱火設定で4〜5時間、または強火設定で2〜2-1 / 2時間カバーして調理します。 各サービングにチーズを振りかける。 6人前になります。

栄養成分表

一食当たり：244カロリー（飽和脂肪3 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール55 mg、ナトリウム647 mg、炭水化物24 g、繊維2 g、砂糖7 g、タンパク質23 g。