イチゴとクリームのオートミール| より良い家と庭

材料

• 水4カップ
• スチールカットオーツ1カップ
• 塩小さじ1/2
• fresh新鮮なイチゴをスライスしたカップ
• ⅓カップ半分または半分のクリーム
• 砂糖大さじ2〜3
• 小さじ1/2バニラ
• 新鮮なイチゴのスライス（オプション）
• 切り取られた結晶生g

行き方

• ステップ1

  1 1/2または2クォートのスロークッカーまたは1 1/2クォートのキャセロールで、水、オート麦、塩を混ぜます。

• ステップ2

  1 1/2クォートのキャセロールを使用する場合は、5〜6クォートのスロークッカー内にキャセロールを入れ、キャセロールの中間まで到達するのに十分な水をクッカーに加えます。 スロークッカーを覆い、6〜8時間弱火で調理します。

• ステップ3

  2/3カップのイチゴ、半々、砂糖、バニラを温かいシリアルに入れて混ぜます。 追加のイチゴ（必要に応じて）と結晶化したショウガを加えた個々のサービング。

栄養成分表

1食当たり：212カロリー、（飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪1g）、コレステロール7mg、ナトリウム307mg、炭水化物37g、繊維5g、糖質8g、タンパク質7g。