材料 32種類のグリーンと熟したオリーブの盛り合わせ 1/8オンスパッケージのフェタチーズ、1/2〜3/4インチキューブにカット ⅓杏アプリコット 小さじ1/2砕いた赤唐辛子 大さじ1杯の新鮮なローズマリー 行き方 ステップ1 盛り合わせの上にオリーブとチーズキューブを配置します。 ステップ2 電子レンジ対応の小さなボウルに、ジャムと砕いた赤唐辛子を組み合わせます。 45秒間、100％の電力（高）でカバーされるマイクロ波。 かき混ぜる オリーブとチーズの上に霧雨。 ローズマリーを振りかけます。 先取り方法： オリーブとチーズを盛り合わせに盛り付けます。 ふたをして最大24時間冷やします。 栄養成分表1食当たり：132カロリー、（飽和脂肪5g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪3g）、コレステロール25mg、ナトリウム474mg、炭水化物11g、繊維1g、糖8g、タンパク質4g。
