レシピ オニオンバーガーメルト| より良い家と庭

オニオンバーガーメルト| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 大きめのフライパンで、中火で約4分の熱いオイルで玉ねぎを10分ほど、または黄金色になるまで調理します。 たまにかき混ぜます 塩とコショウ小さじ1/4をかき混ぜます。 カバー; 保温してください。

  • その間、大きなボウルに牛肉、ウスターソース、小さじ1/2のコショウ、ニンニクを混ぜます。 8つの等しい部分に分割します。 各部分を直径4インチのパテに形作ります。 4つのパテのそれぞれにチーズの4分の1を置きます。 残りのパテでトップ、軽く押し下げ、端をしっかりと密封します。 パティを14分から18分、または完了するまで(160°F)中炭で直接グリルし、グリルの途中で1回回します。 (または、パテを加熱していないブロイラー鍋のラックに置きます。14〜18分間または加熱が完了するまで3〜4インチ加熱し、焼き上がりの途中で1回回転させます。)

  • オリーブオイル大さじ1で、パンのスライスを軽く磨きます。 調理ラックの最後の2〜3分またはトーストするまで、パンをスライスしてグリルラックまたはブロイラーのパンに入れ、1回回転させます。 提供するには、パテをトーストしたフランスパンのスライスの上に置きます。 タマネギの混合物でトップ。 4つのサンドイッチを作ります。

栄養成分表

1食当たり:455カロリー、(飽和脂肪9g、コレステロール91mg、ナトリウム480mg、炭水化物26g、繊維3g、タンパク質30g。
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