オープンフェイスのイタリアンビーフサンドイッチ| より良い家と庭

材料

• ¼カップ白ワイン酢またはサイダー酢
• 砂糖小さじ1
• 小さじ1/2黒コショウ
• 1 17オンスパッケージ、調理済みのイタリア風ハーブ入りビーフロースト、au jus、非排水
• スライスした赤ちゃん1カップまたは通常サイズの赤または黄色のピーマン
• 2つの正方形の全粒穀物チャバタロールまたはパン
• 4スライスプロヴォロンチーズ
• 新鮮なイタリアン（平葉）パセリ大さじ2杯
• 切り取った新鮮なイタリアン（平葉）パセリ

行き方

• ステップ1

  予熱ブロイラー。 電子レンジ対応の大きなボウルに、酢、砂糖、黒胡pepperを混ぜます。 牛肉とピーマンを追加します。 4分間、100％の電力（高）でカバーして調理します。

• ステップ2

  その間、ロールを分割し、天板にカットした面を上に置きます。 火から3〜4インチの焼き肉を1分間または軽くトーストするまで。 各ロールにチーズを乗せます。 チーズが溶けるまで1〜2分焼きます。

• ステップ3

  フォークを使用して、粗く砕いた牛肉。 パセリをかき混ぜます。 スロットスプーンで、マウンドビーフの混合物をロールに巻きます。 追加のパセリをふりかけます。 残りの調理液を添えてください。

栄養成分表

1食当たり：341カロリー、（飽和脂肪8g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪2g）、コレステロール78mg、ナトリウム774mg、炭水化物22g、繊維2g、砂糖6g、タンパク質31g。