目次:
材料
行き方
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オーブンを450°Fに予熱します。 大きな鍋で水を沸騰させます。 焙煎鍋にすべての乾燥唐辛子を置きます。 1〜2分、または香りが出るまでローストします。 クール。 茎と種子を取り除き、廃棄します。*煮る水にコショウとナツメヤシを加えます。 火から下ろし、時々攪拌しながら20分間放置します。 浸し、2カップの浸漬液を確保します。
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一方、焙煎鍋で次の5つの成分を(ニンニクを介して)組み合わせます。 オイルで霧雨; 塗る。 18〜20分、またはナッツと種が乾くまでねぎが薄茶色になるまで、時々かき混ぜながらローストします。 クール。 オーブンの温度を375°Fに下げます。
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ブレンダーでコショウの混合物とリザーブ2カップの液体を混ぜます。 ペーストが形成されるまでカバーしてブレンドします。 中メッシュのふるいを通して中ボウルに入れます。 固体を捨てます。 ブレンダーでは、トマティロ混合物、スープ2カップ、トルティーヤを組み合わせます。 滑らかになるまでカバーしてブレンドします。 中メッシュのふるいを介して焙煎皿に入れます。 固体を捨てます。 残りのコップ8杯のスープ、塩、オレガノ、クミン、コリアンダーをピューレにしたペッパーでかき混ぜます。
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2時間20分、またはわずかに濃くなり暗くなるまで、時々かき混ぜながらローストします。 (または、混合物を6クォートダッチオーブンに入れます。沸騰させます。熱を弱めます。1時間半ほど、よくかき混ぜながら、煮込みます。)オレンジジュースでかき混ぜます。
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チリペッパーには、肌や目を刺激する可能性のあるオイルが含まれています。 プラスチックまたはゴムの手袋を着用して作業する場合。
先に進むには
指示に従って準備します。 クール。 冷凍庫の容器にほくろを移し、6か月まで凍結します。 サーブするには、再加熱する前に冷蔵庫で一晩解凍します。
栄養成分表
1食当たり:85カロリー、飽和脂肪0g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪2g)、コレステロール0mg、ナトリウム154mg、炭水化物11g、繊維2g、糖質4g、タンパク質3g![オーブン焼きほくろ| より良い家と庭 オーブン焼きほくろ| より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/580/oven-roasted-mole.jpg)