レシピ ピーナッツジンジャーチキン| より良い家と庭

ピーナッツジンジャーチキン| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 必要に応じて、鶏肉の皮を取り除きます。 鶏肉を浅いボウルに入れたビニール袋に入れます。

  • マリネの場合は、ミキシングボウルを中に入れて、水を徐々にピーナッツバターに加えます。 (最初は混合物が硬くなります。)チリソース、醤油、大さじ2のサラダ油、大さじ2の酢、ニンニク、生inger、赤唐辛子を加えて混ぜます。 鶏肉を注ぐ。 シールバッグ; 鶏肉をマリネでコーティングします。 冷蔵庫で少なくとも12時間または最大24時間冷やします。 時々回します。

  • サルサの場合は、ミキシングボウルの中に、みじん切りのフルーツ、キュウリ、ネギ、砂糖、大さじ1のオイル、大さじ1の酢を混ぜます。 蓋をして、冷蔵庫で少なくとも1時間または最大2時間冷やします。

  • カバー付きのグリルで、中火の石炭をドリップパンの周りに並べます。 鍋の上の中火をテストします。 マリネから鶏肉を取り除きます。 マリネを捨てます。 グリルラックの鶏肉をドリップパンの上に置きますが、石炭の上には置きません。 鶏肉を45〜50分間、または柔らかくて火が通るまでカバーしてグリルします。 鶏肉にサルサをスプーンでかけます。 残りのサルサを渡します。 必要に応じて、熱いご飯と一緒に召し上がりください。 6人前になります。

栄養成分表

サービングあたり:455カロリー、(飽和脂肪7 g、コレステロール103 mg、ナトリウム715 mg、炭水化物12 g、繊維2 g、タンパク質34 g。
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