ペストチキンフィロストロー| より良い家と庭

材料

• 細かく刻んだ、または細かく刻んだロティサリーチキン3カップ
• ¼カップ購入したペストソース
• ⅓細かく刻んだパルメザンチーズ
• 20枚の冷凍フィロ生地（14x9インチの長方形）、解凍（16オンスパッケージの半分））
• ½カップバター、溶かした
• 細かく刻んだモントレージャックチーズ1½カップ

行き方

• ステップ1

  オーブンを400°Fに予熱します。 パーチメント紙で2つの天板を並べます。 取っておきます。

• ステップ2

  中身のボウルで、鶏肉、ペスト、パルメザンチーズを一緒にかき混ぜます。 取っておきます。

• ステップ3

  非常に鋭利なナイフを使用して、フィロシートのスタックを横に半分に切り、40個の長方形（9x7インチ）を作成します。 フィロシートの1つを溶かしバターで軽くブラッシングします。 （残りのフィロシートはラップで覆われ、乾燥しないようにしてください。）

• ステップ4

  各ストローについて、フィロ長方形の長辺の1つから1/2インチのストリップに、大さじ1杯分のフィリングを振りかけます。 小さじ1杯のモントレージャックチーズをふりかけます。 フィロをしっかりと巻き上げます。 準備した天板に、縫い目を下にしてわらを置きます。 もう少しバターでストローを磨きます。 残りのフィロ長方形、フィリング、チーズで繰り返します。*

• ステップ5

  12〜15分間、またはストローが金茶色でパリパリするまで焼きます。 暖かいサーブ。

*先取りの方向：

必要に応じて、プラスチックラップでストローをゆるく覆います。 ふたをして最大8時間冷やします。 指示通りに焼きます。

栄養成分表

一食当たり：81カロリー、（飽和脂肪3g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪1g）、コレステロール23mg、ナトリウム139mg、炭水化物3g、繊維0g、糖質0g、タンパク質5g。