レシピ ポークロースチョップポテトパケット より良い家と庭

ポークロースチョップポテトパケット より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンを425°Fに予熱します。 18インチ四方の重い箔を切り取ります。 ジャガイモ、タマネギ、チャイブをホイルの中央に置きます。 小さじ3杯の霧雨。 小さじ1/2のオイルを振りかけます ニンニク塩とパプリカの。 フォイルの2つの反対側の端を持ち上げて、二重に折り畳みます。 残りの端を折り畳んでジャガイモの混合物を囲み、蒸気を作るためのスペースを残します。

  • 焦げ付き防止の調理用スプレーが付いているホイルかコートが付いている15x10インチの耐熱の深皿。 チョップから脂肪を切り取ります。 準備した鍋の片側にチョップを置きます。 残り小さじ1杯で軽く磨きます。 残りの1/4杯のオイルと振りかけます。 ニンニク塩と黒胡pepper。 準備したフライパンの反対側にポテトパケットを置きます。 25〜30分、またはチョップが華氏145度になり、ポテトが柔らかくなるまでローストします。

  • その間、小さなボウルで残りの材料を一緒にかき混ぜます。 スプーンはチョップの上に混合物を保存し、ポテト混合物で提供します。 必要に応じて、追加のチャイブを振りかけます。

栄養成分表

1食当たり:365カロリー、飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪5g)、コレステロール107mg、ナトリウム324mg、炭水化物27g、繊維4g、砂糖6g、タンパク質41g。
ポークロースチョップポテトパケット より良い家と庭