目次:
材料
行き方
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豚肉から脂肪を取り除きます。 豚肉を1インチに切ります。 大きなフライパンで、一度に半分、熱い油で約5分。 脂肪を排出します。
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3-1 / 2または4クォートのスロークッカーに、スカッシュ、タマネギ、アプリコット、レーズンを入れます。 豚肉を追加します。 インスタント小麦粉、ブラウンシュガー、パンプキンパイスパイス、塩を振りかけます。 チキンスープとステーキソースを組み合わせます。 肉を注ぐ。
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カバー; 弱火で7〜8時間、強火で3-1 / 2〜4時間調理します。 提供する前に穏やかにかき混ぜなさい。 4人前になります。
栄養成分表
1食当たり：469カロリー、飽和脂肪6g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪6g）、コレステロール115mg、ナトリウム771mg、炭水化物33g、繊維2g、糖質12g、タンパク質38g
