レシピ ポーターとロースト赤唐辛子のずさんなジョー| より良い家と庭

ポーターとロースト赤唐辛子のずさんなジョー| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 大きなフライパンで牛挽肉と玉ねぎを中火で肉が茶色になるまで調理し、木製のスプーンを使って調理中に肉を砕きます。 脂肪を排出します。 少し冷やす。

  • 一方、大きな再密封可能なフリーザーバッグまたは密閉容器には、ローストペッパーストリップ、トマトソース、チリソース、糖蜜、ディジョンマスタード、ウスターソース、ニンニク、オレガノ、塩、タイム、黒胡pepperを組み合わせます。 袋に入れたコショウに肉の混合物を加えます 封をして最大1か月間凍結します。

  • 提供するには、冷蔵庫で肉混合物を24時間解凍します。 肉の混合物を3 1/2または4クォートのスロークッカーに移します。 ビールをかき混ぜます。 弱火設定で7〜8時間、または強火設定で3 1/2〜4時間カバーして調理します。 パンに肉の混合物を提供します(必要に応じて、スロットスプーンを使用して提供します)。

栄養成分表

一食当たり:225カロリー(飽和脂肪1 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪1 g)、コレステロール35 mg、ナトリウム519 mg、炭水化物30 g、繊維4 g、糖9 g、タンパク質17 g。
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