サーモンサラダサンドイッチ| より良い家と庭

材料

• 4つのサンドイッチロール
• ½カップランチスタイルのサラダドレッシング
• 2 6オンスは皮なし、骨なしのサケができます
• 2つの小さなトマト
• キュウリ½
• 1カップの粗く刻んだニンジン（2）または細かく刻んだヒカマ（1/4ヒカマ）

行き方

• ステップ1

  スプリットサンドイッチロール。 スライスしたロールをサラダドレッシングで軽く広げます。 サーモンを切る。 サーモンをボウルに入れ、フォークでフレーク状にします。 残りのサラダドレッシングをサーモンに追加します。 混ぜて混ぜます。

• ステップ2

  トマトとキュウリを薄くスライスします。 サンドイッチロールの下半分にトマトスライスを重ねます。 サーモンの混合物、キュウリのスライス、千切りにんじんまたはクズイモをのせ、ロールトップ。

栄養成分表

1食当たり：575カロリー、（飽和脂肪4g、多価不飽和脂肪11g、一価不飽和脂肪2g）、コレステロール64mg、ナトリウム1094mg、炭水化物57g、繊維4g、糖質12g、タンパク質32g。