目次:
材料
行き方
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凍結している場合は、魚を解凍します。 魚をすすぐ。 ペーパータオルで軽く乾かします。 4食分量に切ります。 取っておきます。
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ドレッシングのために、小さなボウルにオレンジジュース濃縮物、水、醤油、蜂蜜、食用油、ゴマ油、生ingerを混ぜます。
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ブロイラーパンの油を塗った加熱していないラックに、魚を火から4インチ、6〜9分間、または魚がフォークで簡単に剥がれ始めるまで、グリルで大さじ1杯のドレッシングで焼きます。 (または、中火で直接6から9分間、中火で油を塗ったグリルのラックで魚をグリルし、グリルの途中でドレッシング1杯を静かに回してブラッシングします)。
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大きなサラダボウルに、緑とオレンジのセクションを組み合わせます。 大きなフライパンで残りのドレッシングを沸騰させます。 蓋をせずに1分間穏やかに沸騰させます。 赤唐辛子のストリップを追加します。 暑さから削除。 緑の混合物を注ぎ、コーティングするために投げる。
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サーブするには、グリーンの混合物を4サービングプレートに分けます。 魚でトップ。 すぐに出してください。