目次:
材料
行き方
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ホタテを凍結する場合は解凍します。 グレープフルーツの皮をむき、皮の白い部分を取り除きます。 セクションフルーツ、ジュースの予約。 膜を絞って追加のジュースを収集します。 オレンジ色で繰り返します。
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小さな鍋に、予約された柑橘類のジュース、ワイン、レモンジュースを組み合わせます。 沸騰させる; 熱を減らします。 15分、または約1/3カップに減るまで、静かにゆでてゆきます。 エシャロットをかき混ぜる。 暑さから削除。
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その間、ホタテをすすぐ。 パットドライ。 塩こしょうを振りかける。 大きなフライパンで中強火でオイルを熱します。 生ハムを半分ずつ加えます。 3分または焦げ目がついてカリカリになるまで、時々回します。 ペーパータオルで排出します。 生ハムを粗く砕きます。
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同じフライパンで大さじ約1杯。 非常に熱いが茶色ではないまで中強火でバターの。 バッチで作業し、ホタテを追加します。 2分または金色で不透明になるまで調理し、1回回します。 取り外して保温します。
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スローの場合、フライパンでキャベツを料理し、柔らかくなり始めるまで炒めます。 大根を追加します。 温めるまで料理し、かき混ぜます。 柑橘類のセクションでかき混ぜます。 スロットスプーンを使用して、スローをサービングプレートに分けます。 ソースについては、フライパンに残っている液体を小さなソースパンに移します。 エシャロット混合物を液体に追加します。 沸騰させる; 暑さから削除。 残りの大さじ5をかき混ぜます。 溶けるまでバター。 ホタテ貝をスローに配置します。 ソースと生ハムのトップ。
栄養成分表
1食当たり:515カロリー、飽和脂肪13g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪8g)、コレステロール109mg、ナトリウム1143mg、炭水化物22g、繊維3g、糖質10g、タンパク質38g。![ホタテのたたきとシトラス・ブル・ブランと温かいスロー| より良い家と庭 ホタテのたたきとシトラス・ブル・ブランと温かいスロー| より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/266/seared-scallops-with-citrus-beurre-blanc.jpg)