格好良いサンドイッチ| より良い家と庭

材料

• 2 – 4スライスパン（小麦またはライ麦）
• 1〜2スライスのランチ肉（ボローニャ、ハム、七面鳥、七面鳥のハム）
• 2〜3杯のタブクリームチーズ（プレーン、またはパイナップル風味、またはニラとタマネギ）
• 大さじ1〜2杯、クルミ、ペカン、アーモンド、レーズン、またはドライフルーツのミックスビット

行き方

• ステップ1

  2-1 / 2または3インチの大きなクッキーカッターを使用して、パンと肉の両方から形を切り取ります。 カリカリのおやつ用にパンくずを用意します。

• ステップ2

  パン、クリームチーズ、ナッツ、肉を重ねます。

ヒント

ランチをトートするには：保冷ランチボックスに冷やしたサンドイッチをアイスパックで詰めます。

栄養成分表

1食当たり：369カロリー、（飽和脂肪11g、コレステロール46mg、ナトリウム654mg、炭水化物26g、繊維3g、タンパク質11g。

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カリカリのおやつ

材料

• パン（約1-3 / 4カップ）
• バター大さじ1
• すりおろしたパルメザンチーズ大さじ1
• ダッシュガーリックパウダー

行き方

• ステップ1

  残ったパンを一口大に切り裂きます。 次の手順では、大人の助けが必要になる場合があります。

• ステップ2

  小さなフライパンにバターを溶かします。 暑さから削除。

• ステップ3

  パルメザンチーズとガーリックパウダーをかき混ぜます。

• ステップ4

  8x8x2インチのベーキングパンにキューブを広げます。

• ステップ5

  パンの上の霧雨バター混合物; 塗る。

• ステップ6

  蓋をしていない状態で、350度Fのオーブンで約15分、または焼き色が付くサクサクになるまで焼き、混合物を1回かき混ぜます。

• ステップ7

  かっこいい