材料 12オンスのオクラ、縦に半分に みじん切りのオレンジ、黄色、赤ピーマン2個 1 10オンスパッケージ冷凍殻付き枝豆 ¼カップのエキストラバージンオリーブオイル 小さじ1の塩 16オンスのチェリートマト、半分 ¼カップ刻んだ新鮮なディル雑草 アップルサイダービネガー大さじ2 行き方 ステップ1 450°Fオーブンで15×10×1インチの鍋を10分間加熱します。 一方、大きなボウルにオクラ、ピーマン、枝豆、オリーブオイルを混ぜます。 そして塩。 加熱したパンに移します。 ステップ2 20〜25分または柔らかくなるまでローストし、最後の5分間にチェリートマトを加えます。 オーブンから取り出します。 ディルウィードとアップルサイダービネガーを混ぜます。 栄養成分表一食当たり：140カロリー（飽和脂肪1 g、多価不飽和脂肪2 g、一価不飽和脂肪5 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム300 mg、炭水化物12 g、繊維4 g、砂糖4 g、タンパク質6 g。
