目次:
材料
行き方
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冷凍されている場合は、エビを解凍します。 エビの皮をむき、除草する。 取っておきます。
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青唐辛子の場合、ブレンダー容器またはフードプロセッサボウルにトマティロを組み合わせます。 タマネギ、ハラペーニョ、セラーノ、バナナペッパー。 穏やかな青唐辛子; コリアンダーまたはパセリの葉。 ニンニク; オレガノ; シュガー; そして塩。 必要に応じて、容器の側面を滑らかにし、停止し、こすり取るまでカバーし、ブレンドまたは処理します。 混合物を中型の鍋に移します。 熱を通します。 熱いご飯をかき混ぜます。 カバーして保温します。
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ダッチオーブンまたは大きな鍋で、ワインまたはスープ、レモンまたはライムのスライス、胡pepper、1カップの水を混ぜ合わせます。 沸騰させる; エビを追加します。 3〜5分間、またはエビが不透明になるまで煮ます。 ドレイン。 ご飯をスプーンで盛り付けます。 エビのトップ。 コエンドロの葉またはパセリの小枝を飾る。 4人前になります。
栄養成分表
一食当たり:243カロリー、(飽和脂肪0 g、コレステロール131 mg、ナトリウム289 mg、炭水化物30 g、繊維0 g、タンパク質17 g。![青唐辛子ご飯とエビ| より良い家と庭 青唐辛子ご飯とエビ| より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/406/shrimp-with-green-chile-rice.png)