レシピ スモークチキンとアスパラガスの層| より良い家と庭

スモークチキンとアスパラガスの層| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 大きなフライパンで、たまねぎとピーマンをホットバターで中強火で3分間調理し、時々かき混ぜます。 アスパラガスと1/4カップのチキンスープを加えます。 蓋をして約3分、またはアスパラガスがパリパリと柔らかくなるまで煮込みます。 野菜を大きなボウルに移します。 少し冷まします

  • スモークチキンとマヨネーズを野菜混合物に追加します。 よく混ぜます。 別のボウルで、牛乳、1 1/4カップのチキンブイヨン、卵、チャイブ、マスタード、塩、黒胡pepperを泡立てます。

  • 3クォートの長方形のグラタン皿に軽くグリースを塗ります。 フォカッチャキューブの半分を準備した皿に広げます。 鶏肉の混合物で均等にトップ。 残りのフォカッチャキューブを鶏肉の混合物の上に均等に広げます。 卵の混合物を注意深く全体に注ぎます。 ラップでしっかりと皿を覆います。 一晩冷蔵する。

  • オーブンを350°Fに予熱します。 焼く前に、地層を室温で15分間放置します。 発見; 40〜45分間、または固まって明るい茶色になるまで焼きます。 Havartiチーズを振りかけます。 約10分以上、またはチーズが溶けるまで焼きます。

事前のヒント

前夜に準備することで、事前にこのベークを行います。 指示に従って準備し、一晩オーブンに入れます。 オーブンを350°Fに予熱します。焼く前に、地層を室温で15分間放置します。 発見; 40〜45分間、または固まって明るい茶色になるまで焼きます。 Havartiチーズを振りかけます。 約10分以上、またはチーズが溶けるまで焼きます。

栄養成分表

1食当たり:281カロリー、飽和脂肪6g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪2g)、コレステロール158mg、ナトリウム1215mg、炭水化物14g、繊維1g、糖質4g、タンパク質20g
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