目次:
材料
行き方
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豚肉から脂肪を取り除きます。 豚肉を浅い皿にセットされたセルフシールのビニール袋に入れます。 マリネの場合は、小さなボウルに醤油、ケチャップ、ガーリックパウダーを混ぜます。 豚肉を注ぐ。 シールバッグ。 冷蔵庫で4〜24時間マリネし、時々袋を回します。
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豚肉を水切りし、マリネを捨てます。 浅いローストパンのラックに豚肉を置きます。 華氏425度のオーブンで20〜30分または焼き終わるまで焼きます（華氏160度）。 ホイルの上にゴマを振りかける。 ゴマで豚肉を慎重に転がします。 4人前になります。
栄養成分表
1食当たり：162カロリー、飽和脂肪1g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪2g）、コレステロール73mg、ナトリウム357mg、炭水化物2g、繊維1g、砂糖0g、タンパク質25g
