材料 新鮮なイチゴを半分にした2カップ みじん切りフレッシュマンゴー1カップ 1½カップバニラフローズンヨーグルト ¼カップミルク 新鮮なイチゴのスライス スライスしたマンゴー 行き方 ステップ1 2カップのベリー、刻んだマンゴー、フローズンヨーグルト、ミルクをブレンダーコンテナーに入れます。 滑らかになるまでカバーしてブレンドします。 混合物を2つの背の高いグラスに分けます。 いちごとマンゴーのスライスをそれぞれに添えてください。 栄養成分表一食当たり：262カロリー（飽和脂肪3 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール17 mg、ナトリウム63 mg、炭水化物50 g、繊維5 g、糖質41 g、タンパク質5 g。
