材料 メロン、メロン、種なしの黄色または赤いスイカなどのメロン2カップを1/4〜1/2インチの立方体にカット ¼カップボトルサングリアまたはスパークリングホワイトグレープジュース 大さじ2杯を細かく刻んだ新鮮なハラペーニョ唐辛子、種を取り除きます（ペッパーはオプション） 種なしの赤いスイカの半分を切り、冷やして半分にした4つの2インチ厚のスライス レモン汁大さじ1 行き方 ステップ1 サルサの場合、ミディアムボウルに、キューブメロン、サングリアまたはグレープジュース、および必要に応じてハラペーニョ唐辛子を混ぜます。 そっと投げます。 ふたをして、2〜6時間冷やします。 ステップ2 各サービングプレートに2つの冷やしたスイカ「ステーキ」を置きます。 レモン汁を振りかける。 各サービングの上にサルサのいくつかをスプーン。 4人前になります。 栄養成分表1食当たり：114カロリー、（飽和脂肪0g、コレステロール0mg、ナトリウム8mg、炭水化物25g、繊維2g、タンパク質2g。
